VISIÓN
RÁPIDA
6. TÉCNICAS AVANZADAS PARA
ESTIMULAR LA REGENERACIÓN
CELULAR DE LOS OJOS EN
CASA:
Prepara tus exámenes
Prepara tus exámenes y mejora tus resultados gracias a la gran cantidad de recursos disponibles en Docsity
Consigue puntos base para descargar
Gana puntos ayudando a otros estudiantes o consíguelos activando un Plan Premium
Orientación Universidad
Prepara tus exámenes
Prepara tus exámenes y mejora tus resultados gracias a la gran cantidad de recursos disponibles en Docsity
Busca documentos
Prepara tus exámenes con los documentos que comparten otros estudiantes como tú en Docsity
Busca documentos en el Store
Los mejores documentos en venta realizados por estudiantes que han terminado sus estudios
Video Cursos
Estudia con lecciones y exámenes resueltos basados en los programas académicos de las mejores universidades
Quiz
Responde a preguntas de exámenes reales y pon a prueba tu preparación
Consigue puntos base para descargar
Gana puntos ayudando a otros estudiantes o consíguelos activando un Plan Premium
Comunidad
Pregúntale a la comunidad
Pide ayuda a la comunidad y resuelve tus dudas de estudio
Ranking de las universidades
Descubre las mejores universidades de tu país según los usuarios de Docsity
Ebooks gratuitos
¡Nuestros e-books salva-estudiantes!
Descarga nuestras guías gratuitas sobre técnicas de estudio, métodos para controlar la ansiedad y consejos para la tesis preparadas por los tutores de Docsity
Visión Rápida técnicas avanzadas, Apuntes de Medicina
Ahora ampliaremos este conocimiento presentando técnicas adicionales que se pueden realizar en casa para promover la regeneración de las células oculares.
Tipo: Apuntes
2022/2023
1 / 12
Esta página no es visible en la vista previa
¡No te pierdas las partes importantes!
Documentos relacionados
Vista previa parcial del texto
¡Descarga Visión Rápida técnicas avanzadas y más Apuntes en PDF de Medicina solo en Docsity!
VISIÓN
RÁPIDA
6. TÉCNICAS AVANZADAS PARA
ESTIMULAR LA REGENERACIÓN
CELULAR DE LOS OJOS EN
CASA:
En el módulo anterior, exploramos terapias regenerativas y suplementos adecuados para estimular las células madre en los ojos. Ahora ampliaremos este conocimiento presentando técnicas adicionales que se pueden realizar en casa para promover la regeneración de las células oculares.
B. EJERCICIOS PARA
LOS OJOS:
Se pueden realizar muchos ejercicios oculares en casa para fortalecer los músculos y mejorar la circulación. Se pueden realizar movimientos como mirar hacia arriba, hacia abajo, hacia los lados y en círculos con regularidad.
C. COMPRESAS DE AGUA
TIBIA:
Aplicar compresas de agua tibia en los ojos durante unos minutos puede ayudar a relajar los músculos y mejorar la circulación. Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente para evitar molestias.
E. ALIVIO DEL ESTRÉS CON
RESPIRACIÓN PROFUNDA:
La respiración profunda y consciente no sólo ayuda a reducir el estrés, sino que también mejora la oxigenación del cuerpo, beneficiando la salud ocular. Practique ejercicios de respiración profunda con regularidad.
F. TERAPIA DE CALOR Y FRÍO:
Alternar compresas frías y calientes en los ojos puede mejorar la circulación. El calor relaja los músculos, mientras que el frío ayuda a reducir la inflamación. Utilice compresas para los ojos o paños limpios.
H. DIETA EQUILIBRADA:
Refuerza tu dieta con alimentos ricos en vitaminas y minerales esenciales para la salud ocular. Alimentos como las zanahorias, las espinacas, los huevos y el pescado son ricos en nutrientes beneficiosos para la vista.
Conclusión: Incorporando estas técnicas simples y efectivas a tu rutina diaria, puedes contribuir significativamente a estimular la regeneración celular en los ojos. Recuerde que la constancia es clave y consulte a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier práctica nueva, especialmente si existen problemas específicos de salud ocular.