Dr. Blgo. ROGER VENEROS TERRONES
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Nutrición en la Madre Lactante – Requerimientos y Recomendaciones Dietéticas, Diapositivas de Nutrición
Presentación que aborda las necesidades nutricionales de la mujer durante la lactancia: requerimientos calóricos, macronutrientes, micronutrientes clave y alimentos recomendados. Incluye ejemplos de menús, efectos de la nutrición en la producción de leche y recomendaciones prácticas. Recurso fundamental del curso de Nutrición Humana para comprender el impacto de la alimentación materna en la salud del lactante.
Tipo: Diapositivas
2024/2025
1 / 23
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¡Descarga Nutrición en la Madre Lactante – Requerimientos y Recomendaciones Dietéticas y más Diapositivas en PDF de Nutrición solo en Docsity!
Dr. Blgo. ROGER VENEROS TERRONES rvenerosterrones@gmail.com * rvenerost@upao.edu.pe
ALIMENTACION Y NUTRICIÓN
DURANTE LA LACTANCIA
La lactancia es un periodo en la vida de la mujer mucho más agotador que el propio embarazo, en el que las necesidades energéticas y nutritivas son muy elevadas. Aportar de 300 a 500 calorías extras
La dieta en la
lactante es para
compensar las
pérdidas nutritivas
que sufre la madre
mediante una
alimentación
adecuada, que se
mantendrá
mientras dure la
lactancia.
Durante la lactancia el consumo de calorías no debe ser inferior a 1500 Kcal/día. Durante la lactancia las demandas nutritivas son muy elevadas, y de forma natural, la madre que da el pecho emplea las reservas de grasa acumuladas durante el embarazo para la producción de leche.
Una alimentación inadecuada durante el periodo de la lactancia puede influenciar en la calidad y cantidad de leche producida, y conducir a un estado de malnutrición en la madre.
Energía 300 -^500 kcal^ adicionales Proteínas 19 gramos Vitamina A 2 ,^4 microgramos Calcio 1 ,^2 –^1 ,^5 gramos Fosforo 1 ,^3 –^1 ,^5 miligramos Hierro 18 –^20 miligramos Vitamina B 1 2 miligramos Vitamina B 2 3 miligramos Niacina 20 miligramos Vitamina C 100 miligramos Vitamina D 400 -^800 microgramos Magnesio 0 -^6 meses:^30 mg/dia/^7 -^12 meses:^75 mg/dia Zinc 0 -^6 meses:^2 mg/dia/^7 -^12 meses:^3 mg/dia Cobre Dr.ROGER VENEROS TERRONES^0 -^6 meses:^200 ug/dia/^7 -^12 meses:^200 ug/dia^ 10
- Elevar el nivel calórico en unas 300 - 500 Kcal/día.
- Suplementar las proteínas en 20 g, de las cuales al menos el 66 % será de alto valor biológico.
- Aumentar el aporte de calcio en 0 , 5 mg/día
- Aumentar el aporte de hierro en 5 mg/día.
Para complementar el resto de calorías de la dieta se deberá incrementar la cantidad de alimentos ricos en hidratos de carbono complejos (cereales, pan, arroz, pastas, papas y legumbres).
CARBOHIDRATOS
Las necesidades de proteínas son el doble. Las carnes con poca grasas, aves, pescado blanco y azul, huevos, leche y otros derivados no excesivamente grasos.
Se recomienda consumir:
- Una ensalada cada día.
- Frutas frescas: cítricos, melón, frutas
tropicales, fresas.
- Verduras cocidas en combinación o como
guarnición de los segundos.
- Fibra necesaria.
principal fuente de calcio, y este mineral es
componente indispensable para el crecimiento
y desarrollo del lactante
- Fuentes: yogures, quesos, purés, o
preparaciones a base de leche.
- La leche del desayuno y merienda, puede ser
entera o semidesnatada, por su aporte de
vitaminas A y D.
Las bebidas alcohólicas están
contraindicadas.
Se debe moderar el consumo de bebidas tales como: café, té, refrescos con cafeína. Evitar el tabaco y diversos fármacos, ya que sus componentes también pasan a la leche.