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PRESENTACION SOBRE LOS FUNDAMENTOS BASICOS DEL BALONCESTO
Tipo: Diapositivas
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Es la posición de atención que permite estar alerta y responder más rápidamente a cualquier acción de juego.
Piernas separadas. Rodillas y cadera apenas flexionadas. Cabeza levantada. Las manos preparadas para recibir el balón, con los brazos cerca del pecho.
La base para poder ejercer un buen control sobre el cuerpo es el equilibrio. Tres son los requisitos físicos básicos que se deben cumplir para disponer de equilibrio:
Es la acción que realiza un jugador cuando después de tomar el balón hace que este rebote del suelo a su mano.
Pies a la altura de los hombros. Para controlar el bote, deben ser las yemas de los dedos las que toquen el balón y no la palma. Será la muñeca la que funcione de palanca para lanzar el balón al suelo. El antebrazo seguirá el movimiento del balón, flexionando ligeramente el codo.
Pase de pecho con dos manos Pase desde la cintura con una mano. Pase por encima de la cabeza. Pase de beisbol. Pase por detrás de la espalda. Pase picado. Un pase consiste en entregarle el balón a un compañero de equipo con la intención de anotar.
Se realiza a partir de un drible de balón, en el cual el jugador da un paso y medio con el balón en sus dos manos, para posterior a esto subirlo a la altura de sus hombros y lanzar a la canasta al terminar el segundo paso. La mejor forma de realizar es acercarse al entorno del área driblando y una vez viendo la oportunidad de penetrar, contar los pasos largos para realizar la anotación directa y con rapidez.
Es el acto de conseguir la posesión del balón después de un lanzamiento de campo o de un tiro libre fallado. Son uno de los objetivos fundamentales de los jugadores altos de un equipo, aunque cualquier jugador en pista puede intentar conseguirlos.
La fase de carga. La fase balística (la del impulso). La fase de vuelo. La fase de aterrizaje.
